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शरीर को स्वस्थ रखने और गंभीर बीमारियों से बचने के लिए आहार में बदलाव करना बेहद जरूरी है। आहार विशेषज्ञ का कहना है कि यदि हम अपने खानपान में सुधार…

नमक और चीनी के अत्यधिक सेवन को सम्पूर्ण स्वास्थ्य के लिए कई तरह से हानिकारक माना जाता है। इसका ज्यादा उपयोग डायबिटीज, शरीर में सूजन, उच्च रक्तचाप और दिल की…