“सर्केडियन रिद्म”के आधार पर व्यायाम का सही समय क्या है, रिसर्च बताती है
हेल्थ रिसर्चर्स का कहना है कि सर्केडियन रिद्म यानी शरीर की प्राकृतिक बॉडी क्लॉक के अनुसार व्यायाम करने से लोग अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकते हैं। वे सुझाव देते हैं…
- Thu. Oct 29th, 2026